Lebensmittel, die schnell Pickel loswerden

Arugula, Chard und Dandelion Greens

Obwohl die Entwicklung von Akne hat viel mit Genetik zu tun, Ernährung betrifft auch diese gemeinsame Hauterkrankung als Folge von Nährstoffmangel und unsachgemäße Verdauung, behauptet die Akne Resource Center. Essen Lebensmittel mit hohem Fett, charakteristisch für westliche Diäten tatsächlich verbreitet unansehnliche Makel und Läsionen. Regelmäßig essen Lebensmittel, die Akne-verhindernde Komponenten enthalten können bei der Behandlung von Akne Flare-ups für glattere, klarere Haut zu unterstützen. Sie sollten immer einen Arzt besuchen, bevor Sie eine neue Diät beginnen.

Heidelbeeren, Erdbeeren und Orangen

Dunkelgrünes Blattgemüse ist wichtig bei der Regulierung des Stoffwechsels und der Verdauung, berichtet das Zentrum für junge Frauengesundheit. Der hohe Gehalt an unlöslichen und löslichen Fasern hilft bei der Beseitigung von Toxinen und Abfällen, die sich im Körper aufbauen. Toxine können an den Darmwänden haften, Verstopfungswege verursachen Verstopfung und andere Aufbewahrungsbedingungen. Darüber hinaus Toxine nicht ordnungsgemäß aus dem Körper am Ende freigegeben durch die Haut verursacht Pickel. Arugula, Mangold und Löwenzahngrüns enthalten unlösliche Ballaststoffe, die der Körper aufgrund seiner meist Cellulose-Struktur nicht verdauen kann. Es bewegt sich schnell durch den Verdauungstrakt, der anhaltende Toxine freisetzt und die Vertreibung durch die Haut verhindert.Dark grünes Blattgemüse ist wichtig bei der Regulierung des Stoffwechsels und der Verdauung, berichtet das Zentrum für junge Frauengesundheit. Der hohe Gehalt an unlöslichen und löslichen Fasern hilft, Giftstoffe zu eliminieren Und Abfälle, die sich im Körper aufbauen. Toxine können an den Darmwänden haften, Verstopfungswege verursachen Verstopfung und andere Aufbewahrungsbedingungen. Darüber hinaus Toxine nicht ordnungsgemäß aus dem Körper am Ende freigegeben durch die Haut verursacht Pickel. Arugula, Mangold und Löwenzahngrüns enthalten unlösliche Ballaststoffe, die der Körper aufgrund seiner meist Cellulose-Struktur nicht verdauen kann. Es bewegt sich schnell durch den Verdauungstrakt, der anhaltende Toxine freisetzt und den Ausstoß durch die Haut verhindert.

Lachs

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans instrumental bei der Erhaltung gesunder Haut. Die antioxidativen Eigenschaften verhindern Schäden, die mit freien Radikalen verbunden sind. Die freien Verbindungen stehlen Elektronen von gesundem Hautgewebe, zum Beispiel, die vorzeitige Alterung und Anfälligkeit für erhöhte Ausbrüche verursachen, sagt die National Institutes of Health. Heidelbeeren, Erdbeeren und Orangen sind wirksame Quellen für Vitamin C, die hilft, Entzündungen, Rötungen und Schwellungen im Zusammenhang mit Akne zu reduzieren. Vitamin C ist auch grundlegend in der Produktion von Kollagen, die Verbindung benötigt, um Haut zu reparieren, die von Akne betroffen ist.

Die gesunde Hautpflege Website besagt, dass Lachs enthält wesentliche Mengen an Omega-3-Fettsäuren förderlich in gesunder Haut. Diese Öle helfen, schnell reduzieren verstopfte Poren, die Pickel verursachen während der Reduzierung von entzündlichen Mitteln durch den Körper produziert. Dies wiederum verringert Instanzen der Trockenheit bei gleichzeitiger Erhöhung der Elastizität. Zusätzlich zum Quell-Aufflackern hilft Lachs, die Struktur der Zelle zu stärken, um sie hydratisiert und plump zu halten, was der Haut ein gesundes, glühendes Aussehen verleiht. Wenn Sie nicht ein Fan von Lachs sind, erwägen Sie frischen Thunfisch oder Sardinen für eine Omega-3-Fettsäure Quelle zu essen.